よくある質問

スポーツクラブとの違いはなんですか?
よくあるフィットネスクラブとの一番の違いはマンツーマンでトレーニングをしていくことにあります。
またフィットネスクラブでは施設が自由に使用できる代わりに何をしたらいいのかわからない、いまいち効果が出なかった、という方が多くいらっしゃいます。
パーソナルジムにおいてはマンツーマンで個人の目標や姿勢、骨格に合わせたトレーニングを行うので結果が出る方がほとんどです。
ぜひ一度お試しください!
ジムより料金が高い気がします
一般的なフィットネスクラブと比べると高く感じるかもしれませんがフィットネスジムや他のパーソナルジムに比べ内容・効果・トレーナーの技術レベルに大きな違いがあります。
一流トレーナーの的確なアドバイス・指導により価格以上の結果をだすことに自信があります。
食事制限はきついですか?炭水化物が大好きです…。
Anfida Personal Gymでは徹底した食事への学びにより炭水化物を無理にカットすることなく3食摂取しながら減量することが可能です。
そもそもなぜ炭水化物をカットする鵜と体重が落ちるかご存知ですか?
炭水化物は体の中で吸収される際に水と一緒に吸収されます。
つまり炭水化物を体から減らすことで、まず水が体の外に出るので体重は減ります。
しかしそれは水の分の重さであり、脂肪を燃焼しているわけではありません。
ぜひ本当の食事管理というものを経験してみてください!
週2回のトレーニングだけで意味あるの?
また、Anfida Personal Gymでは有酸素運動は好きな方や競技者、ランニングが趣味の方など以外のダイエット目的の方には特に推奨しておりません。
というのも筋力トレーニングをするとEPOCという仕組みによって翌日、翌々日まで代謝の良い状態が続きます。
そのため筋トレをして3~4日空けてからもう一度トレーニングをすることで十分ダイエット効果は現れます。
私は別にムキムキになりたいわけじゃないんです…。
全く問題ありません!
近年健康ブームです。スタイルの良いモデルさんや芸能人の方はみんな筋トレをしています。
それには理由があります。
筋肉と脂肪は実は1キロ単位でもサイズが脂肪の方が2倍ほど大きいです。
つまり筋肉が増えて脂肪が減って体重が同じでも見た目はかなり変わります。
つまり筋トレをすることでムキムキになるどころか引き締まって綺麗な体を手に入れることができるので安心してお越しください。

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